U tekstu recenziramo knjigu: Branimir Bučanović, „Hipnoza: Put prirodne pomoći“, CPIZ, Zagreb 2026. 68 str.
Knjiga je zamišljena je kao znanstveno-popularni i praktični priručnik koji čitatelja uvodi u područje hipnoze, samohipnoze i hipnotičkoga stanja svijesti. Autor temi pristupa jasno, pregledno i postupno, nastojeći ukloniti česte predrasude prema hipnozi te je prikazati kao prirodno, svjesno i korisno stanje koje, kada se primjenjuje odgovorno, može pomoći u osobnom rastu, smanjenju napetosti, promjeni navika i boljem razumijevanju vlastite nutrine.Posebna vrijednost knjige nalazi se u njezinoj strukturi. Rukopis ne ostaje samo na razini teorijskog prikaza, nego čitatelja vodi od osnovnih pojmova i povijesnog razvoja hipnoze prema konkretnim tehnikama i praktičnim vježbama. Obrađuju se ključni pojmovi, povijesni razvoj, učinkovitost i primjena, faze hipnotičkoga postupka, hipnotičke tehnike, praktični primjeri, Ericksonov pristup, svijest i moždani valovi, sjećanja na prošle živote te osnovni leksikon hipnoze i samohipnoze. Time knjiga dobiva karakter cjelovitog uvoda, ali i praktičnog vodiča za čitatelja koji želi razumjeti i primijeniti temeljna načela autohipnoze.
Posebna vrijednost knjige nalazi se u njezinoj strukturi. Rukopis ne ostaje samo na razini teorijskog prikaza, nego čitatelja vodi od osnovnih pojmova i povijesnog razvoja hipnoze prema konkretnim tehnikama i praktičnim vježbama. Obrađuju se ključni pojmovi, povijesni razvoj, učinkovitost i primjena, faze hipnotičkoga postupka, hipnotičke tehnike, praktični primjeri, Ericksonov pristup, svijest i moždani valovi, sjećanja na prošle živote te osnovni leksikon hipnoze i samohipnoze. Time knjiga dobiva karakter cjelovitog uvoda, ali i praktičnog vodiča za čitatelja koji želi razumjeti i primijeniti temeljna načela autohipnoze.Autorov stil je pristupačan, smiren i poučan. Složene psihološke i terapijske pojmove nastoji približiti široj publici bez pretjeranog stručnog opterećenja. U tome uspijeva osobito ondje gdje se koristi slikovitim usporedbama, primjerima iz svakodnevnoga života i jasnim opisom postupaka. Knjiga je pisana za čitatelja koji nema nužno prethodno stručno znanje o hipnozi, ali želi dobiti dovoljno jasan i ozbiljan uvid u temu. Takav pristup dobro odgovara znanstveno-popularnom žanru.
Autorov stil je pristupačan, smiren i poučan. Složene psihološke i terapijske pojmove nastoji približiti široj publici bez pretjeranog stručnog opterećenja. U tome uspijeva osobito ondje gdje se koristi slikovitim usporedbama, primjerima iz svakodnevnoga života i jasnim opisom postupaka. Knjiga je pisana za čitatelja koji nema nužno prethodno stručno znanje o hipnozi, ali želi dobiti dovoljno jasan i ozbiljan uvid u temu. Takav pristup dobro odgovara znanstveno-popularnom žanru.Jedan od najuspjelijih dijelova knjige jest prikaz Miltona H. Ericksona i njegova hipnoterapijskog modela. Autor dobro uočava važnost Ericksonova individualiziranog, nenametljivog i indirektnog pristupa. Naglašava se terapeut kao vodič, a ne kao autoritativna figura koja nameće rješenja. Taj dio rukopisa posebno je vrijedan jer povezuje biografske činjenice, terapijski model i praktičnu primjenu. Ericksonov pristup u knjizi služi kao most između teorije hipnoze i konkretne pomoći čovjeku u promjeni životnih obrazaca.
Jedan od najuspjelijih dijelova knjige jest prikaz Miltona H. Ericksona i njegova hipnoterapijskog modela. Autor dobro uočava važnost Ericksonova individualiziranog, nenametljivog i indirektnog pristupa. Naglašava se terapeut kao vodič, a ne kao autoritativna figura koja nameće rješenja. Taj dio rukopisa posebno je vrijedan jer povezuje biografske činjenice, terapijski model i praktičnu primjenu. Ericksonov pristup u knjizi služi kao most između teorije hipnoze i konkretne pomoći čovjeku u promjeni životnih obrazaca.
Knjiga je vizualno i koncepcijski prepoznatljiva. Fotografije, ilustracije i grafički elementi nisu samo ukras, nego pridonose atmosferi djela. Prirodni motivi, crno-bijeli likovni izraz i simboličke ilustracije dobro se uklapaju u temeljnu ideju knjige: hipnoza se ne prikazuje kao senzacionalistička ili mistificirana tehnika, nego kao smireni put unutarnje pozornosti, opuštanja i promjene.Važno je istaknuti i autorovu nastojanje da hipnozu ne prikazuje kao čarobno rješenje. U knjizi se više puta naglašava da hipnoza nije kontrola uma, da se osoba ne može „zaglaviti” u hipnotičkom stanju te da su za učinkovitost važni motivacija, sugestibilnost, realni ciljevi i osobni rad. Time autor izbjegava najčešće popularne zablude o hipnozi i čitatelja usmjerava prema odgovornijem razumijevanju postupka.
Važno je istaknuti i autorovu nastojanje da hipnozu ne prikazuje kao čarobno rješenje. U knjizi se više puta naglašava da hipnoza nije kontrola uma, da se osoba ne može „zaglaviti” u hipnotičkom stanju te da su za učinkovitost važni motivacija, sugestibilnost, realni ciljevi i osobni rad. Time autor izbjegava najčešće popularne zablude o hipnozi i čitatelja usmjerava prema odgovornijem razumijevanju postupka.Poglavlja o regresiji i sjećanjima na prošle živote predstavljaju najosjetljiviji i najotvoreniji dio knjige. Autor ih obrađuje istraživački, uz svijest da je riječ o području u kojem se isprepleću psihologija, religija, osobno iskustvo, hipnoza i različita tumačenja svijesti. Vrijedno je što se ne nastupa jednostrano, nego se uz navode istraživača i praktičara spominju i kognitivna objašnjenja poput sugestije, imaginacije, konfabulacije i kriptomnezije. Taj dio knjige čitatelju može biti osobito zanimljiv, ali zahtijeva oprezno čitanje i jasno razlikovanje iskustvenih svjedočanstava od znanstveno potvrđenih činjenica.
Poglavlja o regresiji i sjećanjima na prošle živote predstavljaju najosjetljiviji i najotvoreniji dio knjige. Autor ih obrađuje istraživački, uz svijest da je riječ o području u kojem se isprepleću psihologija, religija, osobno iskustvo, hipnoza i različita tumačenja svijesti. Vrijedno je što se ne nastupa jednostrano, nego se uz navode istraživača i praktičara spominju i kognitivna objašnjenja poput sugestije, imaginacije, konfabulacije i kriptomnezije. Taj dio knjige čitatelju može biti osobito zanimljiv, ali zahtijeva oprezno čitanje i jasno razlikovanje iskustvenih svjedočanstava od znanstveno potvrđenih činjenica.Stručno gledano, knjiga je najjača kada govori o hipnozi kao prirodnom stanju svijesti, o praktičnoj primjeni autohipnoze, o opuštanju, sugestijama, vizualizaciji i promjeni navika. Manju opreznost treba zadržati kod tvrdnji o postotcima učinkovitosti i kod pojedinih područja primjene, jer se rezultati hipnoze mogu razlikovati ovisno o osobi, cilju, metodi, terapeutu i vrsti problema. Ipak, autor u cjelini uspijeva zadržati razumnu mjeru između afirmativnog prikaza hipnoze i upozorenja da ona nije zamjena za medicinsko liječenje ni univerzalno rješenje.
Stručno gledano, knjiga je najjača kada govori o hipnozi kao prirodnom stanju svijesti, o praktičnoj primjeni autohipnoze, o opuštanju, sugestijama, vizualizaciji i promjeni navika. Manju opreznost treba zadržati kod tvrdnji o postotcima učinkovitosti i kod pojedinih područja primjene, jer se rezultati hipnoze mogu razlikovati ovisno o osobi, cilju, metodi, terapeutu i vrsti problema. Ipak, autor u cjelini uspijeva zadržati razumnu mjeru između afirmativnog prikaza hipnoze i upozorenja da ona nije zamjena za medicinsko liječenje ni univerzalno rješenje.Bibliografija dodatno pokazuje da je rukopis nastao na temelju šireg istraživačkog rada. Uvršteni su autori iz područja hipnoze, psihologije, svijesti, Ericksonove hipnoterapije, regresije i istraživanja iskustava povezanih s prošlim životima. Takav izbor izvora potvrđuje interdisciplinarni karakter knjige.
Bibliografija dodatno pokazuje da je rukopis nastao na temelju šireg istraživačkog rada. Uvršteni su autori iz područja hipnoze, psihologije, svijesti, Ericksonove hipnoterapije, regresije i istraživanja iskustava povezanih s prošlim životima. Takav izbor izvora potvrđuje interdisciplinarni karakter knjige.Zaključno, Hipnoza – Put prirodne pomoći vrijedno je, pregledno i korisno djelo namijenjeno široj publici, ali i čitateljima koji se žele ozbiljnije upoznati s hipnozom i samohipnozom. Knjiga uspješno povezuje teoriju, povijest, praksu, ilustrativnost i osobni razvoj. Njezina najveća vrijednost nalazi se u tome što hipnozu približava čitatelju kao prirodnu, nenasilnu i poticajnu metodu rada na sebi, bez senzacionalizma i bez nepotrebne mistifikacije.
Zaključno, Hipnoza – Put prirodne pomoći vrijedno je, pregledno i korisno djelo namijenjeno široj publici, ali i čitateljima koji se žele ozbiljnije upoznati s hipnozom i samohipnozom. Knjiga uspješno povezuje teoriju, povijest, praksu, ilustrativnost i osobni razvoj. Njezina najveća vrijednost nalazi se u tome što hipnozu približava čitatelju kao prirodnu, nenasilnu i poticajnu metodu rada na sebi, bez senzacionalizma i bez nepotrebne mistifikacije.
Knjigu preporučujem kao ilustrirani znanstveno-popularni priručnik za sve koji žele razumjeti osnovne pojmove hipnoze, upoznati se s praktičnim tehnikama samohipnoze i otvoriti prostor za odgovoran, smiren i svjestan rad na osobnoj promjeni.
Autor: Matija Vuković
M▪︎E▪︎F▪︎E▪︎A 